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힐링사례

노매드 힐링&트래블에서 진행된 여행 후기 입니다.

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제목 2018년 000코리아 힐링&마인드업 캠프
작성자 노매드 (ip:)
  • 작성일 2018-06-14 15:11:10
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  • 조회수 76
평점 5점

000코리아에서 2017년에 이어 2018년에도 직원들의 직무 스트레스와 심신피로 회복을 위한 힐링&마인드업 캠프가 진행되었습니다.


2017년 캠프를 진행하면서 000코리아 직원들에게 맞는 맞춤형 프로그램과 서비스 사항이 추가되었습니다.


000코리아 행사는 회차를 나누어 진행하며 4월 1차 행사를 시작으로 2018년 힐링&마인드업 캠프가 시작되었습니다.


1차 행사는 1일차에는 "적정자기치유 <곁> - 스트레스와 마음편", 2일차에는 오전 - 자연힐링, 오후 "적정자기치유 <곁> - 운동편,


3일차에는 "덩더꿍 힐링" 프로그램으로 구성되어 있습니다.



1일차 중식 및 객실 배정, 여유로운 휴식 후 오후 첫번째 프로그램이 진행되었습니다.



 

 

 

"적정자기치유 <곁> - 스트레스와 마음편"에서는 귀한 모심 영상을 시작으로 알아차리기 5구나 핵심 치유법,


글쓰기와 그림 치유, 시 치유, 스트레스 완화 3분 명상, 자애와 연민감 나누기로 구성되어있습니다.




2일차에는 야외 프로그램인 자연힐링으로 일정을 시작 합니다.


<자연 속 알아차림 요가>

 

<아름다운 숲길 오감명상>

 

 

 

자연힐링은 자연 속 알아차림 요가, 아름다운 숲길 오감명상과 내 감각 알아차림 등의 일정으로 구성되어 있습니다.


야외에서 진행되는 프로그램으로 실내 프로그램과는 다른 느낌을 받습니다.



오전 자연힐링을 마치고 점식 식사 및 휴식을 취한 후 오후에는 "적정자기치유 <곁> - 운동편"이 진행됩니다.


프로그램과 프로그램 사이에는 시간을 여유있게 구성하여 충분히 자유시간 및 쉼의 시간을 제공해 드렸습니다.



오전 자연힐링을 통하여 몸이 편안하게 이완된 상태로 몸이 한결 더 가벼운 것 같습니다.



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  운동편은 내 몸 알아보기를 시작으로 일상 생활에서 활용할 수 있는 적정 자기 운동법을 알려 드립니다.


마지막에는 동료와의 커플 마사지도 해보고, 몸놀이도 진행하게 됩니다.


같은 회사이지만 규모가 크다보니 부서가 다른 인원이 모이게 되어 첫날 서로 어색했지만 2일차에는 서로 많이 친해져서


웃음도 2배, 재미도 2배가 되었습니다.


운동편을 끝으로 2일차 공식 프로그램이 모두 종료 되었습니다.




3일차 아침이 밝았습니다. 2박3일간의 캠프 일정 마무리는 공동체 프로그램인 "덩더꿍 힐링"으로 진행됩니다.


 

 

 

 

 

 

공동체 놀이 후 각자 마음에 드는 타악기를 선택하여 악기 이름과 연주법을 배워본 후 난타 힐링이 시작됩니다.


서로 다른 악기와 다른 소리가 마지막에 하나의 소리로 이루어 질때 정말 흥이 나지요.



"덩더꿍 힐링"을 끝으로 점심 식사 후 2박3일 간의 일정이 모두 마무리 되었습니다.





000코리아 화이팅!!! 입니다.

 

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