2018년 7월 국회의정관에서 국회 신임 실무자 교육과정 8주 교육 중 적정자기치유 <곁> 힐링 특강이 진행되었습니다.

높은 경쟁률을 뚫고 고생하신 신임 실무자 분들의 몸과 마음의 치유를 위한 프로그램 입니다.

힐링특강 프로그램 전 치유의 공간으로 세팅을 합니다.

첫번째 시간은 적정자기치유 스트레칭편으로 시작하였습니다.

평소 사무실이나 가정에서 쉽게 할 수 있는 스트레칭 방법을 배우게 됩니다.

진행과정은 출근부터 퇴근까지 중요 통증 부위를 스트레칭 하는 방법을 시간대별로 나누어 치유할 수 있는 방법을 배우게 됩니다.

참여자 분들 모두 너무나 적극적이고 활기찬 분위기속에서 진행되었습니다.

스트레칭편이 끝나고 약간의 휴식 후 적정자기치유 스트레스 편이 이어집니다.

스트레스 대응의 적정 자기치유 방법 5가지 실습과 이해를 시작으로 명상, 시힐링, 자애명상으로 마무리하게 됩니다.

모든 프로그램이 끝난 후 참가자분들 다수가 주신 의견은 명상을 통해

 평온함과 스트레칭을 통해 몸의 피로를 풀 수 있게 된 점에 대해 많은 만족감을 나타냈습니다.

남은 신임 실무자 과정 잘 마무리 하시고 항상 건강하고 행복하시길 기원합니다.